ҳ̸Ҳ̸ҳ مكملات زيادة الوزن وافضل الحلول لمساعدة التغذية على الاطلاق
صفحة 1 من اصل 1
ҳ̸Ҳ̸ҳ مكملات زيادة الوزن وافضل الحلول لمساعدة التغذية على الاطلاق
مكملات زيادة الوزن
WEIGHT GAINERS
المقدمة
زيادة الوزن = زيادة ما تاكله الان ( من سعرات حرارية )
مصادر السعرات الحرارية :
البروتين : 1 جرام 4 سعر حراري
الدهون : 1 جرام 9 سعر حراري
الكارب : 1 جرام 4 سعر حراري
عشان تزيد وزنك تبقى محتاج 3000 سعر حراري يوميا على الاقل
ولو وزنك مزادش زود السعرات اكتر
يبقى المكمل = عامل مساعد وسهل الاستخدام وموفر للوقت والجهد وياتي مع مكونات
رائعة جدا بجانب التغذية
فمينفعش انك تهمل التغذية وهي ( 5 - 7 ) وجبات يومية وده للحصول على اقصى نتائج للمكمل
PRODUCT
1
الجرعة الواحدة ( serving ) :
3 سكوب ( 145 جرام )
عدد الجرعات اليومية :
2 - 4 مرات
مدة استخدام العبوة الكاملة :
9 - 4.5 ايام تقريبا
التقييم في body building :
8.5 في 343 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1260 - 2520
بروتين : 92 - 184
كارب : 152 - 304
دهون : 32 - 64
PRODUCT
2
الجرعة الواحدة ( serving ) :
4 سكوب
عدد الجرعات اليومية :
3 مرات
مدة استخدام العبوة الكاملة :
6 ايام تقريبا
التقييم في body building :
9.3 في 52 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1890
بروتين : 150
كارب : 200
دهون : 54
PRODUCT
3
الجرعة الواحدة ( serving ) :
3 سكوب
عدد الجرعات اليومية :
2
مدة استخدام العبوة الكاملة :
9 ايام تقريبا
التقييم في body building :
9.2 في 70 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1240
بروتين : 100
كارب : 156
دهون : 24
PRODUCT
4
الجرعة الواحدة ( serving ) :
1 سكوب ( 165 )
عدد الجرعات اليومية :
3 مرات
مدة استخدام العبوة الكاملة :
9 ايام تقريبا
التقييم في body building :
9.1 في 110 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1950
بروتين : 180
كارب : 255
دهون : 24
PRODUCT
5
الجرعة الواحدة ( serving ) :
2 سكوب ( 334 جرام )
عدد الجرعات اليومية :
1 موزعة على 3 مرات في اليوم
مدة استخدام العبوة الكاملة :
16 يوم تقريبا
التقييم في body building :
8.5 في 203 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1250
بروتين : 50
كارب : 252
دهون : 4.5
PRODUCT
6
الجرعة الواحدة ( serving ) :
4 سكوب ( 205 جرام )
عدد الجرعات اليومية :
2
مدة استخدام العبوة الكاملة :
7 ايام تقريبا ( 6 lbs )
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1500
بروتين : 100
كارب : 248
دهون : 12
PRODUCT
7
الجرعة الواحدة ( serving ) :
3.5 سكوب ( 155 جرام )
عدد الجرعات اليومية :
2
مدة استخدام العبوة الكاملة :
16 يوم تقريبا ( 10.6 lbs )
التقييم في body building :
8.8 في 99 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1220
بروتين : 104
كارب : 174
دهون : 12
PRODUCT
8
الجرعة الواحدة ( serving ) :
4 سكوب ( 150 جرام )
عدد الجرعات اليومية :
3 مرات
مدة استخدام العبوة الكاملة :
6 ايام تقريبا ( 6 LBS )
التقييم في body building :
8.5 في 343 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1710
بروتين : 162
كارب : 225
دهون : 18
PROTEIN BARS
تعتبر افضل الحلول للناس الي معندهاش وقت او الناس الي بتشتغل او بتدرس
لساعات طويلة من اليوم هتكون بديل لوجبة من الوجبات اليومية الي هما المفروض
( 5 - 7 ) وجبات يومية وتقدر تاخدها معاك في اي مكان في جيبك مثلا
كانها شوكولا وهنا هستعرضلك مكونات بعض منتجات ال PROTEIN BARS
PRODUCT
1
العلبة الكاملة :
12 بار ( استخدم 2 - 3 بار في اليوم )
تستمر العلبة 6 - 4 ايام
التقييم في body building :
9 في 58 صوت
المكونات للجرعة ( 2 بار يوميا ) :
سعرات : 880
بروتين : 60
كارب : 70
دهون : 40
PRODUCT
2
العلبة الكاملة :
12 بار كبير( استخدم 2 - 3 بار في اليوم )
تستمر العلبة 6 - 4 ايام
التقييم في body building :
9.2 في 132 صوت
المكونات للجرعة ( 2 بار يوميا ) :
سعرات : 820
بروتين : 60
كارب : 64
دهون : 36
PRODUCT
3
العلبة الكاملة :
12 بار كبير( استخدم 2 - 3 بار في اليوم )
تستمر العلبة 6 - 4 ايام
التقييم في body building :
9.2 في 44 صوت
المكونات للجرعة ( 2 بار يوميا ) :
سعرات : 760
بروتين : 52
كارب : 62
دهون : 38
PRODUCT
4
العلبة الكاملة :
12 بار ( استخدم 2 - 3 بار في اليوم )
تستمر العلبة 6 - 4 ايام
التقييم في body building :
8.5 في 42 صوت
المكونات للجرعة ( 2 بار يوميا ) :
سعرات : 820
بروتين : 64
كارب : 86
دهون : 28
التقييمات
اولا : من الناحية العملية : يعني بالنسبة للناس الي معندهاش وقت للوجبات لظروف الحياة اليومية
1 . protein bars
2 . weight gainers powders
والدمج بينهم هو افضل الحلول
ثانيا : من ناحية المكونات ( powders ) :
1 . TRUE MASS منتج رقم 1 ( في حالة استخدام 4 جرعات يومية )
2 . PROCOMPLEX GAINER منتج رقم 4
3 . MONESTER MASS منتج رقم 2
4 . CYTOGAINER منتج رقم 8
5 . MASS XXX AMPLIFIED منتج رقم 6
6 . REAL GAINES منتج رقم 7
7 . TRUE MASS منتج رقم 1 ( في حالة استخدام 2 جرعة يوميا )
8 . REAL MASS منتج رقم 3
9 . SERIOUS MASS منتج رقم 5
ثالثا : من ناحية فترة استخدام العبوة ( powders ):
1 . REAL GAINS & SERIOUS MASS
2 . TRUEMASS & REAL MASS& PRO COMPLEX GAINER
3 . AMPLIFIED MASS XXX
4 . CYTOGAINER & MONESTER MASS
5 . TRUE MASS ( جرعات 4 )
رابعا : من ناحية اعداد المصوتين :
1 . TRUE MASS & CYTO GAINER
2 . SERIOUS MASS
3 . PROCOMPLEX GAINER
4 . REAL GAINES
5 . REAL MASS
6 . MONESTER MASS
بالنسبة لل AMPLIFIED MASS XXX مش متوفر لدى BODYBUILDING ولكن ده منتج ممتاز من شركة رائعة وواخد 5 نجوم في GNC
ملا حظات :
1 . المكملات المذكورة هنا تعتبر الاشهر في مجال زيادة الوزن
2 . معظم البودرات هنا فترة استخدمها تتراوح حول اسبوع او 2 بالكتير
يبقى لازم تظبط تغذيتك وتوصل على الاقل الى 3 كيلو زيادة في وزنك اسبوعيا
3 . لازم تاخد لفة في مواضيع التغذية الي في المنتدى عشان توصل الى اقصى استفادة من المكمل
4 . مكملات زيادة الوزن تصلح للاستخدام في فترة الضخامة ( البلك ) وليست
فقط للاستخدام في فترة النحافة
5 . ده موضوع بسيط عشان تتعرف على مكملات اكتر وتعرف ايه المناسب ليك
وايه المناسب لتغذيتك يعني لو واحد تغذيته جيدة ياخد منتج يقعد فترة اطول
ولو واحد تغذيته تعبانة ياخد منتج مكوناته اعلى وهكذا
WEIGHT GAINERS
المقدمة
زيادة الوزن = زيادة ما تاكله الان ( من سعرات حرارية )
مصادر السعرات الحرارية :
البروتين : 1 جرام 4 سعر حراري
الدهون : 1 جرام 9 سعر حراري
الكارب : 1 جرام 4 سعر حراري
عشان تزيد وزنك تبقى محتاج 3000 سعر حراري يوميا على الاقل
ولو وزنك مزادش زود السعرات اكتر
يبقى المكمل = عامل مساعد وسهل الاستخدام وموفر للوقت والجهد وياتي مع مكونات
رائعة جدا بجانب التغذية
فمينفعش انك تهمل التغذية وهي ( 5 - 7 ) وجبات يومية وده للحصول على اقصى نتائج للمكمل
PRODUCT
1
الجرعة الواحدة ( serving ) :
3 سكوب ( 145 جرام )
عدد الجرعات اليومية :
2 - 4 مرات
مدة استخدام العبوة الكاملة :
9 - 4.5 ايام تقريبا
التقييم في body building :
8.5 في 343 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1260 - 2520
بروتين : 92 - 184
كارب : 152 - 304
دهون : 32 - 64
PRODUCT
2
الجرعة الواحدة ( serving ) :
4 سكوب
عدد الجرعات اليومية :
3 مرات
مدة استخدام العبوة الكاملة :
6 ايام تقريبا
التقييم في body building :
9.3 في 52 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1890
بروتين : 150
كارب : 200
دهون : 54
PRODUCT
3
الجرعة الواحدة ( serving ) :
3 سكوب
عدد الجرعات اليومية :
2
مدة استخدام العبوة الكاملة :
9 ايام تقريبا
التقييم في body building :
9.2 في 70 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1240
بروتين : 100
كارب : 156
دهون : 24
PRODUCT
4
الجرعة الواحدة ( serving ) :
1 سكوب ( 165 )
عدد الجرعات اليومية :
3 مرات
مدة استخدام العبوة الكاملة :
9 ايام تقريبا
التقييم في body building :
9.1 في 110 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1950
بروتين : 180
كارب : 255
دهون : 24
PRODUCT
5
الجرعة الواحدة ( serving ) :
2 سكوب ( 334 جرام )
عدد الجرعات اليومية :
1 موزعة على 3 مرات في اليوم
مدة استخدام العبوة الكاملة :
16 يوم تقريبا
التقييم في body building :
8.5 في 203 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1250
بروتين : 50
كارب : 252
دهون : 4.5
PRODUCT
6
الجرعة الواحدة ( serving ) :
4 سكوب ( 205 جرام )
عدد الجرعات اليومية :
2
مدة استخدام العبوة الكاملة :
7 ايام تقريبا ( 6 lbs )
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1500
بروتين : 100
كارب : 248
دهون : 12
PRODUCT
7
الجرعة الواحدة ( serving ) :
3.5 سكوب ( 155 جرام )
عدد الجرعات اليومية :
2
مدة استخدام العبوة الكاملة :
16 يوم تقريبا ( 10.6 lbs )
التقييم في body building :
8.8 في 99 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1220
بروتين : 104
كارب : 174
دهون : 12
PRODUCT
8
الجرعة الواحدة ( serving ) :
4 سكوب ( 150 جرام )
عدد الجرعات اليومية :
3 مرات
مدة استخدام العبوة الكاملة :
6 ايام تقريبا ( 6 LBS )
التقييم في body building :
8.5 في 343 صوت
المكونات للجرعة اليومية :
سعرات : 1710
بروتين : 162
كارب : 225
دهون : 18
PROTEIN BARS
تعتبر افضل الحلول للناس الي معندهاش وقت او الناس الي بتشتغل او بتدرس
لساعات طويلة من اليوم هتكون بديل لوجبة من الوجبات اليومية الي هما المفروض
( 5 - 7 ) وجبات يومية وتقدر تاخدها معاك في اي مكان في جيبك مثلا
كانها شوكولا وهنا هستعرضلك مكونات بعض منتجات ال PROTEIN BARS
PRODUCT
1
العلبة الكاملة :
12 بار ( استخدم 2 - 3 بار في اليوم )
تستمر العلبة 6 - 4 ايام
التقييم في body building :
9 في 58 صوت
المكونات للجرعة ( 2 بار يوميا ) :
سعرات : 880
بروتين : 60
كارب : 70
دهون : 40
PRODUCT
2
العلبة الكاملة :
12 بار كبير( استخدم 2 - 3 بار في اليوم )
تستمر العلبة 6 - 4 ايام
التقييم في body building :
9.2 في 132 صوت
المكونات للجرعة ( 2 بار يوميا ) :
سعرات : 820
بروتين : 60
كارب : 64
دهون : 36
PRODUCT
3
العلبة الكاملة :
12 بار كبير( استخدم 2 - 3 بار في اليوم )
تستمر العلبة 6 - 4 ايام
التقييم في body building :
9.2 في 44 صوت
المكونات للجرعة ( 2 بار يوميا ) :
سعرات : 760
بروتين : 52
كارب : 62
دهون : 38
PRODUCT
4
العلبة الكاملة :
12 بار ( استخدم 2 - 3 بار في اليوم )
تستمر العلبة 6 - 4 ايام
التقييم في body building :
8.5 في 42 صوت
المكونات للجرعة ( 2 بار يوميا ) :
سعرات : 820
بروتين : 64
كارب : 86
دهون : 28
التقييمات
اولا : من الناحية العملية : يعني بالنسبة للناس الي معندهاش وقت للوجبات لظروف الحياة اليومية
1 . protein bars
2 . weight gainers powders
والدمج بينهم هو افضل الحلول
ثانيا : من ناحية المكونات ( powders ) :
1 . TRUE MASS منتج رقم 1 ( في حالة استخدام 4 جرعات يومية )
2 . PROCOMPLEX GAINER منتج رقم 4
3 . MONESTER MASS منتج رقم 2
4 . CYTOGAINER منتج رقم 8
5 . MASS XXX AMPLIFIED منتج رقم 6
6 . REAL GAINES منتج رقم 7
7 . TRUE MASS منتج رقم 1 ( في حالة استخدام 2 جرعة يوميا )
8 . REAL MASS منتج رقم 3
9 . SERIOUS MASS منتج رقم 5
ثالثا : من ناحية فترة استخدام العبوة ( powders ):
1 . REAL GAINS & SERIOUS MASS
2 . TRUEMASS & REAL MASS& PRO COMPLEX GAINER
3 . AMPLIFIED MASS XXX
4 . CYTOGAINER & MONESTER MASS
5 . TRUE MASS ( جرعات 4 )
رابعا : من ناحية اعداد المصوتين :
1 . TRUE MASS & CYTO GAINER
2 . SERIOUS MASS
3 . PROCOMPLEX GAINER
4 . REAL GAINES
5 . REAL MASS
6 . MONESTER MASS
بالنسبة لل AMPLIFIED MASS XXX مش متوفر لدى BODYBUILDING ولكن ده منتج ممتاز من شركة رائعة وواخد 5 نجوم في GNC
ملا حظات :
1 . المكملات المذكورة هنا تعتبر الاشهر في مجال زيادة الوزن
2 . معظم البودرات هنا فترة استخدمها تتراوح حول اسبوع او 2 بالكتير
يبقى لازم تظبط تغذيتك وتوصل على الاقل الى 3 كيلو زيادة في وزنك اسبوعيا
3 . لازم تاخد لفة في مواضيع التغذية الي في المنتدى عشان توصل الى اقصى استفادة من المكمل
4 . مكملات زيادة الوزن تصلح للاستخدام في فترة الضخامة ( البلك ) وليست
فقط للاستخدام في فترة النحافة
5 . ده موضوع بسيط عشان تتعرف على مكملات اكتر وتعرف ايه المناسب ليك
وايه المناسب لتغذيتك يعني لو واحد تغذيته جيدة ياخد منتج يقعد فترة اطول
ولو واحد تغذيته تعبانة ياخد منتج مكوناته اعلى وهكذا
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» اقوى موسوعة للغة الايطالية على الاطلاق
» مخاطر الفسيخ و نصائح خبراء التغذية
» ♪♫◙░██◄ وصفات لزيادة الوزن ►██░◙♫♪♥
» .·°¯`·.·• برنامج لزيادة الوزن 5 كيلو فى الاسبوع •·.·°¯`·.·•
» كيف تكون لنفسك برنامج غذائي لزيادة الوزن (الضخامة العضلية ) أرجو التثبيت هام جدا
» مخاطر الفسيخ و نصائح خبراء التغذية
» ♪♫◙░██◄ وصفات لزيادة الوزن ►██░◙♫♪♥
» .·°¯`·.·• برنامج لزيادة الوزن 5 كيلو فى الاسبوع •·.·°¯`·.·•
» كيف تكون لنفسك برنامج غذائي لزيادة الوزن (الضخامة العضلية ) أرجو التثبيت هام جدا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى